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专家支招:便秘顺时针摸肚子 腹泻时反着来

来自:广西快三 发布于:2014-11-17 16:09:00

不良饮食、生活习惯致便秘日趋年轻化
专家支招:便秘顺时针摸肚子 腹泻时反着来
 
    脚下垫一个小凳子、双手托腮、排便困难轻拍尾骶骨……一组“蹲马桶排便技术帖”火爆网络,众网友看罢后直呼“感觉再也不会上厕所了”。昨日,成都晚报特邀肛肠科专家逐一解析“技术帖”,还原正确方式。据不完全统计,近年来因排便困难入院的患者量涨幅至少达20%-30%,不良习惯为最大诱因。
    近年来入院便秘患者明显增加  
    昨日,记者从多家医院的肛肠科了解到,近年来收治的排便困难患者出现明显增加。据不完全统计,涨幅至少为20%-30%,年轻化趋势明显。“排便的姿势是一方面,更重要的是习惯。”广西快三肛肠科专家赖江介绍说,摄入食物太过精细、上厕所习惯性玩手机以及现代生活节奏不规律,是排便困难的三大主要诱因。
    便秘初期 切忌自行服药
    赖江提醒市民,人体正常情况下应当是1-2天排一次便。当初期发现存在排便困难的情况时,切忌自行服药解决,建议可尝试以中医为基础理论的按摩方法。如果长期如此,应尽快入院检查矫正。
    便秘时:顺时针按摩腹部
    原理:实证便秘患者表现为舌苔较厚、发黄、口臭等,可顺时针按摩“泻”。腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺着结肠位置的走向,能增加结肠蠕动。
    腹泻时:逆时针按摩腹部
    原理:虚证患者舌苔淡、舌苔较薄,容易腹泻。逆时针按摩是逆着结肠方向,是为了补,阻止腹泻。(按摩前注意排空小便;肿瘤或急腹症者禁止摩腹。)
    成都晚报记者 李诗敏